fbpx

Blog

SUP-БОРДЫ В ПРОКАТЕ!

SUP-БОРДЫ

Вы когда-нибудь пробовали кататься на сап-бордах? А знаете пользу от такого вида спорта?

В этой статье мы расскажем вам:

  • Историю создания
  • Как на них кататься
  • Польза для здоровья
  • Меры предосторожности

ЧТО ТАКОЕ САП-БОРД?

SUP-доска («грести стоя») – это древний гавайский спорт, который модернизировали несколько лет назад. Этот новый вид спорта может усвоить каждый за несколько минут в штиль (или маленькие волны).

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ

Первые «сап-борды» ученые обнаружили в народах Древнего Китая, Средиземноморья, Древней Полинезии, Перу и Латинской Америки.

В 60-е годы популярность отдыха на Гавайях достигла пика. Сотни тысяч иностранцев рванули к океану за незабываемыми приключениями под солнцем и пальмами. И однажды в шоу Buffalo’s Big Board Classic в 2004 году гавайский серфер и спасатель представили серфинг с веслом как новый вид спорта.

КАК КАТАТЬСЯ НА ДОСКЕ

Для начала попробуйте грести веслом стоя на коленях:
  1. Разместитесь на коленях по середине доски
  2. Пристегните лиш на лодыжку и наденьте спасательный жилет
  3. Поставьте колени на расстоянии 20-30 см друг от друга
  4. Возьмите весло в две руки (одной рукой возле ручки, второй рукой по середине весла)
  5. Гребите по очереди с двух сторон (при этом лопасть весла должна быть повернута «от себя»)
Катание на SUP-борде стоя:
  1. Пристегните лиш на лодыжку, наденьте спасательный жилет, расставьте ноги на ширине плеч
  2. Возьмите весло в руки таким образом, чтобы одна рука была на ручке, а другая примерно по середине вала.
  3. Опустите весло в воду, вытягиваясь вперед.
  4. Верхней рукой давите вниз, а нижней протягивайте весло к себе.
  5. Обратите внимание, что гребок должен проходить вдоль бортов, иначе вас будет разворачивать.
  6. Гребля также предусматривает смену рук и сторон для гребка.
  7. Для того, чтобы осуществить остановку, необходимо просто опустить весло в воду. Для гарантии можно осуществить гребок обратную сторону.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ КАТАНИЯ НА САП-БОРДЕ

Прогулка на SUP – это полноценная тренировка всего тела. Во время гребли задействуются все мышцы тела (мышца рук, пресса, спины, ног). За один час прогулки организм расходует до 1000 калорий.

Также это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, мышцы и связки, улучшить осанку, увеличить емкость легких. Постоянные тренировки на SUP-борде снизят риск возникновения инсультов, инфарктов, развития вегетососудистой дистонии, болезней периферических артерий. К тому же прогулка по воде снимает усталость и стресс, организм наполняется энергией.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖОСТИ

1. Если вы впервые встаете на сап, то обязательно пристегните лиш и наденьте спасательный жилет (лиш уже есть на самом борде, а спасательный жилет мы выдадим вам!).

2. Следите за скоростью ветра. В очень ветреную погоду устоять на сапе будет очень сложно, и скорее всего вас может унести в «свободное плавание».

3. Тщательно выбирайте места, где кататься.

4. На прогулку всегда берите с собой солнцезащитный крем, головной убор, воду. Если кататься будете осенью или весной, то горячий чай или кофе, а также сменный комплект сухой теплой одежды.

В GLAMPING VEZZIKA появились сап-борды на прокат. В наличие 5 новых Stormline Premium 10.6 с жилетами! Первый час 700 р., последующие 500 руб., 4 часа — 2000 р. В вашем распоряжении канал и Ладога в штиль на закате!